Also ihr wolltet etwas mit Sport, also hab ich mal etwas rungeschaut und hab etwas witztiges gefunden.
Die Challenge dient dazu, dass wir mindestens 1 mal am Tag eine Übung machen und damit wir und nicht aussuchen können was wir machen lassen wir dies unsere Anziehsachen entscheiden :D
Was haltet ihr davon?

Hey Mädels :)
Ich weis nicht, irgendwie läuft alles nicht so wie geplant...
Was wollen wir machen?
Irgendwelche Ideen?

Und wie lief es meine Lieben?

Die nächste Woche (9.April-15. April)
sind 100 Jumping Jacks jeweil Morgens und Abends angesagt :)

Und was essen betrifft wieder so wie letztes mal :**

Okay.
Morgen haben wir Mittwoch, ist ja nicht schlimm dann machen wir die erste Challenge nur eine halbe Woche.

1. Challenge  ( 4. -8 April)  50 Sit- Ups jeweils Morgens und Abends
Kcal- Bilanz von 500-1500, wichtig ist nur gesunde Sachen essen. Am Tag ist höchstens ein kleines Stück Schokolade im Notfall oder bei verdacht auf eine FA essen.  :)

PS. an Emily falls du das Kommentar von Mile noch nicht gelesen hast, kannst du sie wieder zum Blog hinzufügen?
Und an dich Mile, wir wollen dich natürlich dabei haben :**

Okay nachdem die letzte Challenge nicht so geklappt hat wie erhofft.
Schlage ich vor, dass wir eine neue Challenge starten die nicht so wie die anderen war.
Es sind immer kurze Challengen damit wir nur einmal was in der Woche Posten müssen.
Aber das wichtigste ist, das wir es mal auf Gesundem Weg probieren.

Mile? Emily? Habt ihr ein paar Vorschläge?

Mein Vorschlag wäre eine Sport Challenge.
z.B. Morgens und Abends jeweils 20 Sit Ups
das geht dann eine Woche
dannach eine Woche Jumping Jacks 50 Stück morgens und abends jeweils wieder
usw...
Was das essen betrifft ist die einzige Bedingung gesund! Kein Fastfood, keine Fertiggerichte und kein Fettiges Essen! Viel Obst und Gemüse.

Amy Tag 1

Gegessen: 

Morgens: / 

Mittags: / 

Nachmittags: 1 Keks 100 kcal 

Abends: / 

gesamt 100 kcal

Emily Tag 1

So, ich mach dann einfach mal den Anfang. Ich würde sagen, es ist am sinnvollsten, wenn man immer erst am nächsten tag postet...weil ihr versteht mich.


1: 500 kcal   [✓]


Gegessen:
Morgens: /
Mittags: ca 20g Nudeln mit selbstgemachter Tomatensoße = 110kcal
Abends: 50g Salat mit ca 20g Brot, ca 40g zuckerfreies Apfelmus = 109kcal
Gesamt: 219kcal